新学期伊始，孩子的班主任要求家长写一份保证书，承诺在孩子写作业时不依赖AI工具。班主任的担忧不无道理：过度依赖AI可能会让孩子逐渐丧失独立思考的能力，最终导致他们的思维深度和创造力被机器取代。这一要求不仅是对孩子学习习惯的规范，更是对他们未来思维能力的保护。然而，这种对深度思考能力的关注并不仅限于孩子的学习场景——事实上，我们整个社会，尤其是基督徒群体，正面临着类似的挑战：在信息爆炸和娱乐至上的时代，我们是否也在逐渐失去深度思考的能力？
在19世纪50年代的辩论中，亚伯拉罕·林肯和斯蒂芬·道格拉斯每次演讲都要持续一到三个小时，随后再用同样长的时间回应对方。观众们有时会聆听长达七个小时的辩论。相比之下，21世纪最常见的娱乐形式之一是平均时长不到一分钟的短视频。我们每天花费数小时在社交媒体上，刷着无尽的视频、社交更新。
这是否让你感到空虚？《传道书》1章8节深刻地总结了我们这个时代：“万事令人厌倦，人不能说尽。眼看，看不饱；耳听，听不足。”我们正在消费的内容浅薄如纸，且陷入一个永无止境的循环。我们似乎渐渐失去了集中注意力阅读圣经超过几分钟而不查看手机的能力，忘记了谈论深刻话题的艺术，甚至在听道时也难以集中注意力，思绪总是飘忽不定。
虽然娱乐本身并非罪恶，但我们需要反思它是否影响了我们的属灵成长。耶稣在《马可福音》12章30节中命令我们：“你要尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的神。”我们的思想与情感紧密相连。当我们减少无意义的娱乐，转而追求更深层次的内容和对话时，我们与神和他人的关系将得到极大的提升。
培养深度思考的能力
神赐给我们专注的能力，是为了让我们看到并避免虚假、伪造和短暂的事物，以便我们能够直接凝视真实、稳定和永恒的事物。然而，随着廉价娱乐的泛滥，我们的专注力正被逐渐侵蚀，辨别真理和专注于永恒价值的能力也在减弱。我们正在浪费神赐予我们的宝贵恩赐。培养深度思考的能力，不仅是为了应对现代社会的浅薄化趋势，更是为了回应神的呼召，让我们能够更深刻地理解他的真理，并在生活中实践出来。
培养深度思考的目标不是为了炫耀知识或赢得争论，而是为了灵魂的益处。我们应当为了灵魂的益处而追求它。当我们深入思考神的事物时，我们的灵魂会得到加强，我们的信仰也会更加坚固。那么，我们该如何培养这种能力呢？
1.归纳式学习圣经
深度思考的基础在于对真理的清晰理解，而圣经正是神启示的终极真理。通过逐节系统地学习圣经中的一本书，我们可以更深入地理解其原始意图和上下文背景。这种归纳式学习方法不仅帮助我们掌握经文的具体含义，还能培养我们分析、综合和应用真理的能力。学习神的话语的技巧，将为我们在其他领域的学习和思考奠定坚实的基础。
2.阅读经典著作
经典著作是人类智慧的结晶，它们不仅能够扩展我们的词汇量和注意力持续时间，还能通过复杂的故事情节和深刻的道德真理，引导我们思考神的终极真理。例如，阅读像《天路历程》这样的基督教经典，或但丁的《神曲》，可以帮助我们在文学中看到神的荣耀和人类的救赎之路。此外，阅读著名神学家的著作，如司布真和乔纳森·爱德华兹的作品，也能让我们受益良多。他们对神的深刻理解是多年学习和默想的成果，能够启发我们更深入地认识神的属性与作为。
3.听辩论
辩论是一种高效的思维训练方式。通过聆听双方对某一议题的辩护和挑战，我们的大脑会自然而然地开始识别修辞技巧、逻辑结构以及论点中的不一致之处。这种练习不仅能提高我们的批判性思维能力，还能帮助我们更清晰地分辨真理与谬误。例如，聆听关于基督教护教学的辩论，可以加深我们对信仰核心教义的理解，同时也能增强我们为信仰辩护的能力。
4.与他人进行深度对话
深度思考不仅仅是个人的努力，它也可以通过与他人的交流得到加强。与朋友或教会中的弟兄姐妹就某一主题展开深入的讨论，能够激发新的见解，并帮助我们从不同的角度看待问题。使用苏格拉底式的提问方法，鼓励彼此提出开放式问题，并共同探索答案，这样的对话不仅能锻炼我们的思维能力，还能加深我们与神和他人的关系。
培养自律
我们可能觉得自己陷入了娱乐的数字陷阱中。科技公司通过精心设计的算法和诱人的内容，争相吸引我们的注意力。我们知道这种“精神垃圾食品”的消费对我们不利，但总是屈服，就像手总是伸向另一片薯片——明知道不健康，却难以抗拒。这种无意识的习惯正在侵蚀我们的专注力和深度思考的能力，使我们逐渐远离神所赐的智慧和真理。
许多人曾陷入这样的困境：在娱乐上花费了太多时间，而在深度思考上投入的时间却远远不足。意识到这一点后，我们需要做出一些改变。这些改变并不激进，但它们能够培养我们更有纪律的思维模式。科技本身并非敌人，但我们需要有意识地控制它，而不是被它控制。
1.从数字盘点开始
要改变习惯，首先需要了解自己的现状。通过跟踪我们在手机或其他数字娱乐上花费的时间，可以清晰地看到自己每天有多少时间被无意义的娱乐占据。许多手机都有屏幕时间统计功能，利用这些工具，可以直观地看到自己在社交媒体、短视频或游戏上花费的时间。这种“数字盘点”不仅能让我们意识到问题的严重性，还能为后续的改变提供数据支持。
2. 进行数字排毒
在了解自己的数字消费习惯后，下一步就是进行“数字排毒”。这可能包括删除某些容易让我们沉迷的应用程序，或者进行一些物理上的改变，比如用普通手表代替手机看时间，用传统闹钟代替手机闹铃。此外，设定一个“放松时间”——比如睡前一小时远离所有电子屏幕——不仅能帮助我们更好地入睡，还能让大脑从信息的轰炸中解脱出来，为深度思考创造空间。
3.设定媒体消费的限制
我们不需要完全消除娱乐，但需要为它设定明确的边界。例如，规定自己每天只能在特定时间段使用社交媒体，或者每周只看一部电影而不是无节制地刷剧。通过设定这些参数，可以避免娱乐占据我们生活中过多的时间和精力，从而为更有意义的活动留出空间。
4.引入新的阅读习惯
用深度阅读取代无意义的娱乐时间，是培养自律和深度思考的关键。我们可以从设定小目标开始，比如每天阅读10页书或学习30分钟。刚开始这可能会让我们感到无聊或不适应，但随着时间的推移，我们的大脑会逐渐适应这种挑战，并开始享受深度思考带来的满足感。随着能力的提升，我们可以逐步增加目标，比如每周读完一本书或学习一门新技能。
我们可能已经逐渐且无意中接受了社会中的娱乐文化，但我们可以有意识地创造自己的纪律和深度思考文化。《箴言》1章5节劝诫我们：“使智慧人听见，增长学问，使聪明人得着智谋。”通过培养自律，我们不仅能提升自己的思维能力，还能成为他人的榜样，引导下一代走向神的真理。
我们的社会迫切需要更多能够明智思考、清晰辨别并引导他人走向真理的人。这听起来像是一项艰巨的任务，但它可以从关掉电视、拿起一本好书这样的小事开始。每一个小小的改变，都是向深度思考和属灵成长迈出的一步。让我们从今天开始，有意识地培养自律，珍惜神赐给我们的专注力，并以此荣耀他的名。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系作者系安徽籍传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
