在当今这个时代，短视频已悄无声息地渗入到了我们的生活中。无论走到哪里，都能看到人们低着头，眼睛盯着手机屏幕，手指不停地滑动着。我坐在公交车上，总能听到有人外放视频的声音；在吃午饭的餐馆里，也能听到隔壁桌传来观看直播的声音；就连在公园的长椅上，也能看到老人戴着老花镜，专注地盯着手机屏幕。短视频似乎已成为现代人生活的“标配”，成为了人们获取信息、娱乐和购物的主要方式。
我亲身经历了短视频对属灵生命的冲击，它使人在不经意间越陷越深。它就像一块磁铁，一旦靠近，就很难摆脱。记得上周三下午，我准备讲章时感到有些疲惫。讲道的内容很重要，需要我集中精力去思考和整理，但我当时根本提不起精神。于是，我随手打开手机上的视频号，想稍微放松下。原本只是想看几分钟，没想到一下午的时间就在应接不暇的短视频中悄悄溜走了。当妻子喊我吃晚饭时，我才发觉已经到了傍晚。原本计划用来准备讲道的时间，就这么被短视频占用了。我心里满是懊悔，觉得自己不该这样虚度了一下午的宝贵时间。
我就开始反思自己为什么一刷起来短视频就停不下来呢？这是因为短视频所带来的一种“成瘾性”的危害，就像一种“精神鸦片”，给人在短时间内带来愉悦和放松，但短暂的快乐却会让人渐渐产生了依赖。时间一长，我发现自己的注意力难以集中，对深度阅读和思考的兴趣也越来越低。原来我每天都会花时间读经、祷告，但自从在沉迷于短视频后，就很难静下心来去读经和阅读属灵书籍了。
不仅如此，我发现短视频还悄悄改变了我的生活习惯。之前我早晨醒来第一件事是先在被窝里跪着祷告，然后才开始新的一天。而现在每天早上醒来后，第一件事就是习惯性地拿起手机，刷一会短视频。原本只是想看看有没有什么新闻，结果一刷就是一个小时。晚上睡觉前，也是在短视频的“陪伴”下入睡。原本只是想要看几分钟，结果一不小心就刷到了凌晨。原本应该用来和家人交流、读经、祷告的时间，都被短视频占据了。
这种沉迷不仅影响了我自己的灵性，还影响到了我在教会的服侍。在教会小组聚会中，我发现自己很难像以前那样专注地聆听弟兄姐妹的分享。以前，我会认真地听，用心去感受和回应大家的喜乐和忧愁，然后给予他们鼓励和劝慰。但沉迷于短视频后，有时候弟兄姐妹还没分享完，我思绪早就跑偏了，根本没听他们在说什么。
沉迷于短视频也给我的家庭生活带来了严重影响。有一天，妻子忍不住对我说：“你最近一回家总是拿着手机，去卫生间也一直抱着手机，是不是有什么事情瞒着我啊？”那一刻，我感到无比羞愧。我才意识到自己沉迷于短视频后，与妻子关系变得越来越疏远，在该陪伴和关心她时候，我都没有在她身边。回首过往，我不禁深感战栗，原来短视频对我的生命影响那么大，不仅影响了我与上帝的关系，也破坏了与妻子的关系。
这种现象在社会中越来越普遍，在教会里也不例外。越来越多的基督徒开始沉迷于短视频，把它当作主要的娱乐方式。短视频的“碎片化”和“短平快”的特点，让我们可以在最短的时间内获取信息和娱乐。这种即时的满足感让人上瘾，但同时也让人失去了独立思考的能力。人们习惯了快速切换的画面，对深度阅读和思考的兴趣逐渐减弱。对于基督徒来说，对短视频沉迷得越深，就越难以静下心来读上帝的话语。那些曾经让我们心灵得到滋养的经文和平铺直叙的讲道，现在却变得枯燥乏味，很难引起我们的兴趣。
曾有一位年轻的弟兄对我说：“现在抖音对我吸引太大了，我一打开就停不下来。等我回过神来，已经浪费了几个小时。而且自从刷短视频后，每次读经我都觉得自己难以静下心来。短视频里的背景音乐，时常萦绕在我的脑海中飘荡不停，让我在工作、聚会的时候很难专注其中。”
那么，基督徒该如何正确看待短视频呢？我认为不能简单地将其一概否定，因为短视频本身并非完全有害。它作为一种新兴的传播工具，也具有许多积极的一面。例如，许多教会和基督徒通过短视频平台分享信仰故事、讲道信息和属灵见证，让更多的人得以有机会听到上帝的话语。短视频的便捷性，也为许多同工提供了一个全新的服侍平台。然而，我们也不能忽视短视频对属灵生命的潜在危害。基督徒应当以一种审慎的态度来看待短视频，不能让它成为生活的全部，而应当将其作为一种辅助自己们获取信息和生活的工具。
基督徒需要合理安排在生活中使用多媒体的时间，免得在不经意中被其辖制。正如保罗曾对哥林多教会的信徒说：“诸事要有节制。”（参林前9：25）。所以，为了更好地管理自己的时间，避免沉迷短视频，可以为自己制定一个时间表，规定每天使用短视频的时间不能超过一定的限度。同时，也可以设定一些特定的时段，比如在灵修、读经和家庭聚会的时间内，坚决不触碰手机。通过这种方式，我们可以更好地管理自己的时间，避免让短视频占据生活的主导地位。
此外，每天灵修、读经和祷告的习惯也尤为重要。只有当我们的心被上帝的真理牧养时，才会对世俗的娱乐内容产生更强的免疫力。同时，也可以和教会中的弟兄姐妹彼此监督，相互鼓励，增加更多线下见面的时间，通过探访，游玩、交通等方式来转移对短视频的依赖。我们沉浸于短视频，很多时候并不是因为多么喜爱其中的内容，更多是因为缺乏有意义的团契活动及健康的解压方式。
我们要时刻提醒自己，自己的生命属于上帝，时间和精力应当用在更有意义的事情上。正如保罗所说：“我们不要睡觉像别人一样，总要警醒谨守。“（帖前5：6）应当以一颗警醒的心，面对短视频的诱惑，不让其成为我们属灵生命成长的绊脚石。
作为一名基督徒，应当时常为自己的心祷告，不被短视频所捆绑，在想要刷短视频时，努力转向上帝。在当下以短视频为主要传播媒介的社会环境中，我们应该有效利用好这把双刃剑，不要让它成为我们生命成长的拦阻，而是让其成为我们在生活、服侍和属灵生命中的美好祝福！
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系山西一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
