在与妻子步入婚姻的这四年之中，令我感到挑战最大的并非是身体的疾病或经济的缺乏，而是两个人在日常生活中沟通所带来的问题。可能是独生子女的缘故，从小我就在父母的包容和接纳中长大，有时候我对于自己想说的即使表述的不准确，但父母总能领会我背后的意图，进而就我的问题与我进行有效沟通。进入婚姻后，我以为与妻子的关系会比父母更加亲密，所以即使我的需求没有准确表达，妻子也能明白。然而，令我意想不到的是，妻子因为我表达的不准确而数落我。她认为，如果我的话说得不准确，会给人造成误解，是一种不负责任的表现。
比如，我们近期要坐飞机回老家和父母一起过年，在临行前收拾行李的时候，我说：“我们要记得把需要的东西带上，免得上了车以后才想起落下东西。”我不小心把“坐飞机”说成了“坐车”，我心里想着这意思也差不多，都是要回老家乘坐的交通工具。而妻子却说：“你怎么把坐飞机说成了坐车呢？”我不服气地说：“在一起生活这么多年了，你懂我说的是什么就可以了，何必这么较真呢？”于是，就因为我这句话表达得不准确，我们又发生了争吵。
最近在网络上我看到一个很流行的词语叫“情绪稳定”。在日常生活中，有时候一句话就会让对方“破防”，甚至崩溃发怒，然而若有一方能做到情绪稳定，就可以营造更加幸福的婚姻生活。这句话有一定的道理。因为夫妻二人在沟通时，如果一句话没说对，或者语气中夹杂着不耐烦的情绪时，矛盾便会一触即发。
记得有一次，我拖着疲惫的身体回到家后只想倒头就睡，而妻子却希望我能陪她聊会天，彼此分享下经历的事情。我对她说：“我真的累了，你能体谅我一下吗？”因为我带着不耐烦的情绪说的，使我们又发生了争吵。
在你来我往的争论中，竟然一个小时过去了。本来妻子只需要我陪她一会，但因为我感到不耐烦，我们却争吵了将近一个小时。在这期间，我们更多的是带着情绪为自己辩护，指责对方的冷漠和自私，而没有任何实质性的有效沟通。
在争吵之后，我们两人都感到身心俱疲，也感受到沟通的艰难。这样的关系令我感到很害怕。我生怕自己不小心说错话，引发和妻子的争吵。
这让我意识到，婚姻是一种非常特殊的关系，因为它比与父母的关系更亲密，却又比与陌生人说话还要小心翼翼，使我不知道该如何继续经营婚姻，给我带来了很大的困扰。
直到年底的一次夫妻团契中，牧师带领我们一起学习弗朗西斯·薛华师母所写的《甜蜜的家》这本书。书中提到，我们需要刻意在爱中建立关系，克制在糟糕的情绪中与对方沟通，因为坏的情绪犹如一把利剑割断原本亲密的关系。
这句话让我学习到，在与妻子沟通时，无论发生什么，不论谁对谁错、或自己受了多大的委屈，我们都不要带着坏的情绪去沟通。当带着愤怒或不耐烦的情绪与妻子沟通时，更多的是一种夸大事实的指责，而非在爱里柔和谦卑地来处理这段关系。因为，当夫妻在糟糕的情绪中沟通时，这种沟通只会生出无效的辩论和争竞，只会给对方带来伤害，无法带来任何益处。
俗话说：“说话三分是内容，七分是态度。”若态度不好，即使带着好意说话，也会给对方带来不好的感受。当夫妻之间产生分歧或矛盾时，妻子很容易对丈夫冷嘲热讽，而丈夫对妻子说话时也阴阳怪气。这不但不能解决问题，反而会使得夫妻二人在情绪中落入魔鬼布下的陷阱，最后两败俱伤，关系更加疏远。
这样的沟通方式并不是上帝对我们的教导，正如保罗说：“你们生气却不可犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”（弗4：26-27）这句经文的意思是虽然在人际关系中会彼此惹动怒气，但却不可到犯罪的地步，我们在向对方生气时，不要等到第二天仍然不依不饶地以硬心恶待对方，而是要在一天结束之前让自己的心回到上帝面前，求圣灵的帮助，并寻求与对方和好。
除此之外，保罗还教导我们正确的沟通方式是：“你们的言语要常常带着和气，好像用盐调和，就可知道该怎样回答各人。”（西4：6）这表明我们在与对方沟通时，应带着和气、温柔和谦卑。用盐调和，意味着我们所说的话不应当是伤害、攻击对方的话，而应当是造就他人的话。当夫妻双方发生矛盾时，这对我们来说是极大的挑战，但圣经的教导却是最智慧的，至少可以帮助我们在冲突发生时冷静下来，避免落入与对方沟通时的陷阱。
我认识一位上海的牧师，他在一次讲道中说：“你们相信吗？我和妻子结婚十年了，从来没有吵过一次架。”听到这里，我心想他是不是在说谎，这怎么可能？他接着说：“我们之间并非没有矛盾，而是我们学会了不在愤怒中与对方沟通。”他提到了一个生动的例子，有一天，他的小儿子因为拒绝吃饭而把勺子摔在地上，爸爸在提醒和劝诫他之后，他又把筷子也摔在地上。牧师一气之下走到卧室，拿起杖来管教他。
此时，他的小儿子越发悖逆，伸起胳膊顶撞爸爸。牧师愤怒地挥起杖要打向孩子的屁股时，妻子走了进来，责备他说：“孩子那么小，你为什么发这么大的火？”牧师听到妻子的责备，虽然到了发怒的边缘，却没有与妻子争吵，而是一气之下摔门而出。他在小区里找到一个地方坐下，开始开口祷告，他承认自己无法制服愤怒的心，求圣灵帮助他回到上帝的爱里，带着忍耐和爱教养孩子，也带着温柔的心与妻子沟通。
祷告之后，他的心慢慢平静下来，愿意回去好好和妻子谈一谈，并承认自己刚才的发怒是上帝不喜悦的，也请求妻子的饶恕。当他回到家后，他本以为妻子也在生气，会和他理论一番。没想到，回去后他看见妻子跪着祷告，于是他也安静地跪在妻子身边，与妻子一同祷告，认罪悔改，祈求上帝的帮助。在上帝的恩典中，他们藉着祷告奇妙地化解了家庭的矛盾，也避开了坏情绪的陷阱。
这对牧师夫妇的经历对我有很深的启发。我和妻子约定，无论多么生气和委屈，都不能让自己在情绪中指责和攻击对方。生气时可以找个安静的地方，跪下来寻求主的帮助。等情绪过去之后，我们再带着温柔谦卑的心，在爱里一起沟通。我相信，我们可以在圣灵的带领下，带着爱说出造就对方的话，这样的沟通正是主所喜悦的！
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系山西一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
