在生活中，或许会遇到这样的家人：他们常常感叹自己一无是处，觉得自己比不上别人，甚至对人生的意义产生深深的怀疑。尽管在外人看来，他们拥有令人羡慕的一切，但他们内心的痛苦与挣扎却让他们难以感受到真正的幸福。面对这样的家人，应当如何伸出援手，给予他们有效的帮助与安慰呢？
一、倾听与理解
首先，倾听是建立沟通桥梁的第一步。正如圣经所言：“人心忧虑，屈身而下，好像一棵草。”（诗37:2）当他们陷入自我否定时，内心正经历着极大的挣扎。这时，我们不要急于给出建议或评判，而是耐心倾听他们的心声。我们要尝试理解他们内心的痛苦与迷茫，让他们感受到被听见、被理解。有时候，仅仅是倾听，就足以让他们的情绪得到一定的缓解。
二、肯定与鼓励
在倾听的基础上，我们要给予家人足够的肯定与鼓励。圣经说：“不要看自己过于所当看的；要照着神所分给各人信心的大小，看得合乎中道。（罗12:3）这意味着，每个人都有自己独特的价值和意义，不必与他人进行无谓的比较。我们要提醒他们关注自己所拥有的，而不是所没有的。同时，鼓励他们积极寻找自己的兴趣爱好，通过参与活动来提升自己的自信心和幸福感。记住，正如耶稣所说：“你们中间谁能指证我有罪呢？我既然将真理告诉你们，为什么不信我呢？”（约8:46）每个人都有自己独特的真理和价值等待被发现。
三、引导其正视现实
有时候，自我否定与迷茫源于对现实的过度扭曲或逃避。我们可以尝试引导他们正视现实，理性分析自己的处境。正如圣经教导我们：“你们所遇见的试探，无非是人所能受的。神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的；在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。（林前 10:13）帮助他们认识到，生活中的困难和挑战是不可避免的，但只要我们勇敢面对，积极寻求解决方案，就能够克服困难，走向更好的未来。
四、寻求专业帮助
如果家人的情绪问题持续存在，甚至影响到日常生活和工作，我们就需要引导他们寻求专业的心理咨询或治疗。正如圣经所言：“万事之理，离我甚远，而且最深，谁能测透呢？”（传7:24）有时候，我们自己的力量是有限的，需要寻求专业的帮助来解决问题。专业的心理医生能够帮助他们更深入地了解自己的内心世界，找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
五、陪伴与支持
在整个过程中，陪伴与支持是至关重要的。圣经说：“所以，你们该彼此劝慰，互相建立，正如你们素常所行的。（帖前5:11）我们要让家人感受到，无论他们遇到什么困难，我们都会站在他们身边，给予他们力量与勇气。通过共同的经历与成长，可以帮助他们逐渐走出自我否定的阴影，重新找回生活的乐趣和意义。
面对陷入自我否定与人生迷茫的家人，要以耐心、理解和关爱的心态去帮助他们。通过倾听、肯定、引导、寻求专业帮助以及陪伴与支持，可以让他们逐渐走出困境，重新拥抱生活的美好。
同时，我们也要意识到，每个人的成长都需要时间，要给予他们足够的空间与耐心，让他们在成长的道路上稳步前行。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系广东一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
