有人会问：当我们成为一个基督徒后，会不会还有负面的情绪呢？因为经文常说基督徒是喜乐的，既然是靠主喜乐，是不是就没有一些消极的情绪呢？也不会有什么不开心的事情了吧！
从理论上来说，这或许成立；但从现实来说，这又是不太可能的。因为不论是谁，都不一定能保证自己一直在喜乐之中。甚至在有些时候都会莫名悲伤，心情也会莫名低落。因此，我们要追求的也不仅是没有负面的情绪，而是如何正确面对。
一、正确认识
1. 这是人的正常情绪之一
负面情绪是人的正常情绪之一，包括焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等等使自己身心不悦的情绪。从某一种角度来说，负面情绪是不好的，但从另一方面来说，也会有积极的意义，它在提醒着我们最近的身心变化，可以理解为一种信号的传递，使我们知道应该如何面对自己正在经历的事，也使我们知道应该如何将自己调整到最佳的状态。
2. 与信心没有绝对的关系
有人说：“那这是不是没有信心的表现？”有些时候是有关系的，有些时候也不一定就有很深的关系。比如说，有些弟兄姊妹遇到了天灾人祸，自然就会伤心及哭泣，尤其是遇到亲人的离世，更是无法面对，这时候我们也不能就盖棺定论说他们没有信心才如此，这只是人之常情。而有的弟兄姊妹总是觉得有什么不好的邪灵跟着自己，为其做祷告仍然惧怕和担忧，甚至觉得耶稣也不一定就能胜过这邪灵，而这就与信心有关了。
二、如何面对
1. 学会及时释放
当我们出现负面情绪的时候，一定要及时地藉着不同的渠道释放，千万不要藏着掖着，更不要不将它当作一回事儿，如此只会使事情变得越发糟糕以及难以处理。
不同的人释放的方法不太一样，但又很类似。有的人会看电影、打游戏，有的人会听音乐或大吃一顿，有的人可能会找个地方大喊几声，有的人会找一个没有人的地方大哭一场，有的人又可能会去旅游几天。对于基督徒来说，这些方法同样适用，除此以外，也可以藉着祷告、读经与赞美来缓解自己的情绪。主耶稣是我们的仰望和倚靠，只要与他相连，多与他相近，一切的难处都会变得简单，我们自己的心态也能变好。
2. 不要被更消极的人影响
请注意，一定要与那些有不正确价值观的人保持距离，尤其是那些常年在消极状态中的人。有的时候我们难以避免与他们的接触，比如在教会的探访肢体里，又或者有些软弱的肢体加了我们的微信或有联系方式，他们会不断地发消息和联系，这也是正常的。但一定要注意，如果去探访的时候，不要一个人，带上几位肢体，一起探访和劝勉，免得我们自己被影响。负面的情绪也会传染与影响我们，必须慎重面对。
3. 积极参与到敬拜和侍奉中
不论我们如何消极，但只要积极地参与到敬拜与侍奉中，消极的人也会被带动得积极。从事实来说，当一个消极的人总是一个人独处，不愿意积极参加到教会的各样事工时，他只会变得更加消极。但当一个人总是参与到各样的事工中，即使有些消极，也会很容易被带得火热起来，这就团契的力量。当我们参与到敬拜与侍奉中的时候，就不再是我们自己独自面对，而是有圣灵及属灵的伙伴们一起面对这些消极的因素，自然也就容易胜过了。
负面的情绪谁都会遇到，但不要紧张，也不要为此忧虑，这并不是什么可怕的事儿。只要我们正确看待并面对，生活依旧美丽。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系江苏一名传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
